Информация

ДоставкаО компании

Каталог

Акции и скидки на спортивное питание

Состав аминокислот

И так, изначально определим, какие аминокислоты бывают.

Аминокислоты делят на 3 группы:

  • К первой относятся заменимые
  • Ко второй  незаменимые
  • И третью составляют условно незаменимые

Первые имеют способность, как самостоятельно синтезироваться в организме, так и поступать вместе с потребляемой пищей. Незаменимые не могут вырабатываться самостоятельно, они поступают или с едой или при употреблении спортивного питания. Условно незаменимые аминокислоты при необходимости вырабатываются из незаменимых.

Теперь рассмотрим состав аминокислот, которые входят в комплексы для спортивного питания.

Изолейцин. Незаменимая аминокислота, относящаяся к BCAA. О том, как принимать ВСАА и где в Минске купить ВСАА Вы можете узнать здесь. Для клеток мышц является источником энергии. В случае, когда  в Вашем организме изолейцин находится в малом количестве, то проявляются такие симптомы как сонливость, вялость, так же возможна гипогликемия (понижение уровня сахара в крови). Дефицит этой аминокислоты вызывает потерю мышечной массы.

Лейцин. Незаменимая аминокислота, относится к группе ВСАА. Активно участвует в строительстве и росте Ваших мышц, не дает разрушаться молекулам белка, он способствует их образованию, является одним из источников энергии. Лейцин поддерживает уровень серотонина, а значит, убирает усталость.  Не правильное питание и малое потребление витамина В6 - дефицит лейцина и валина в организме.

Валин. Незаменимая аминокислота, относится к группе ВСАА. Основной компонент для роста тканей. Является источником энергии для клеток мышц, и естественно повышает мышечную координацию. Как и лейцин, не дает понижаться уровню серотонина.

Лизин. Относится к незаменимым аминокислотам. Участвует в производстве карнитина,  и дополнительно способен усиливать действие аргинина. Рост Вашей мышечной массы будет замедлен при недостатке в организме данной аминокислоты.

Метионин. Относится к незаменимым аминокислотам. Принимает участие в регенерации ткани печени и почек, не допускает отложение в печени жира. А так же способствует быстрому восстановлению организма после объемной тренировки. Дефицит метионина замедляет развитие организма.

Фенилаланин. Относится к незаменимым аминокислотам.  Участвует в синтезе соединительной ткани и норэпинерфина. Так же будет способствовать выводу из организма продуктов метаболизма печенью и почками. Дефицит фенилаланина влияет на Ваш организм так же, как и недостаток метионина.

Треонин. Относится к незаменимым аминокислотам. Участвует в построение белка мышц. Способствует улучшению состояния ССС, ЦНС, печени. Из треонина происходит синтез глицина и серина, необходимых для  строительства ткани мышц и коллагена. Улучшает распад жирных кислот. Недостаток треонина будет способствовать потере энергетических запасов организма.

Триптофан. Относится к незаменимым аминокислотам. Способствует укреплению иммунной системы Вашего организма, понижает риск спазмов артерий и сердечной мышцы,  регулирует уровень холестерина, точнее понижает его, избавляет от бессонницы.

Аргинин. Относится к условно незаменимым аминокислотам. Понижает уровень холестерина. Является донатором оксида азота, который необходим при синтезе мышечной ткани. Другими словами аргинин при тренировках будет способствовать уменьшению жиров и увеличению Вашей мышечной массы.

Гистидин. Условно незаменимая аминокислота. Улучшает и нормализует функции ЖКТ. Из гистидина синтезируется карнозин (мышечный антиоксидант), эффектами которого является повышение общей рабочей мощности тренировок, а так же повышение выносливости при анаэробных нагрузках.

Цистеин. Условно незаменимая аминокислота. Необходим в процессах формирования тканей кожи. Является мощным антиоксидантом, особенно если сочетать его прием с витамином С и селеном. Способствует восстановлению и поддержанию Вашей физической формы. Участвует в синтезе таурина и глютатиона. Способствует улучшению пищеварения.

Тирозин. Условно незаменимая аминокислота. Может использоваться при синтезе белка вместо фенилаланина. Обладает способностью сохранять мышечную ткань при воздействии процессов катаболизма. Помогает избегать состояния перетренированности.

Аланин. Заменимая аминокислота. Принимает участие в метаболизме сахаров и органических кислот. Необходим для того, чтобы укрепить иммунную систему организма. Отличный источник энергии для ЦНС, а так же головного мозга и мышечных тканей.

Аспарагин/Аспарагиновая кислота. Заменимая аминокислота. Участвует в выводе аммиака.  Повышает запасы гликогена в мышцах, способствует образованию глюкозы.

Глютамин/Глютаминовая кислота. Заменимая аминокислота. Участвует в повышении работоспособности мозга, необходим для нормализации уровня сахара, а так же глютамин улучшает сопротивляемость усталости.

Глицин. Заменимая аминокислота. Участвует в выработке гормонов, необходимых для усиления иммунной системы.

Пролин. Заменимая аминокислота. Необходим для правильного функционирования суставов и связок. Улучшает работоспособность на тренировках.

Серин. Заменимая аминокислота. Важен для пополнения запасов гликогена в мышцах и печени. Повышает функции иммунной системы Вашего организма.

Спортивные аминокислоты – форма выпуска:

  • Таблетки
  • Порошок
  • Капсулы с порошком
  • Капсулы с раствором
  • Жидкие аминокислоты

Последние усваиваются организмом быстрее.

Состав спортивных аминокислот, имеющий весь спектр заменимых и незаменимых аминокислот, является наилучшим и более востребованным среди спортсменов. Вы должны знать, что эффект аминокислот это прежде всего  энергия, ускоренный синтез белка, антикатаболическое действие, и конечно же сжигание жира.